今週中って言ったな。嘘だった。忙しかったので仕方がない。 あれ2023-06-05だったらしい。現在 2023/07/17 です。このまえ書いたやつを実際気を付けて実践してました。とくに甘いものとかなにかを制限したりはしていない。運動もたいしてしていない。 気を…

157㎝ 57㎏になって何とか体重を減らしたい、でてるおなかを引っ込ませたいと決意した30歳一歩前女。いろいろみたりきいたり、試したりしてる途中なので「はえー、なるへそ」と思ったことをメモ。 脂肪は皮下脂肪からつき、皮下脂肪がぱんぱんになったら次内…